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“末日”后寒假時代(109期)

時間:2020-09-18 15:38 作者: 編審:
“末日”后寒假時代
 
  有驚無險的度過了“世界末日”,這個寒假顯得如此珍貴,是出門一覽祖國的大好河山還是宅在家里進行一場書籍或者電影的饕餮盛宴,讓本版給你支支招。
 
 
 
【始于足下】
 
如何把計劃落實到行動中
 
  寒假即將開始,面對剛剛過去的期末考試、你的考試成績怎樣?你又有著怎樣的學習計劃?隨著時間的推移,尤其是即將參加中高考的同學所面對的壓力也在不斷加大,而對于這個寒假,如何充分利用好相信在大家的心目中早已有了自己的打算,然而一方面是假期各種娛樂的“誘惑”,一方面又是升學的壓力,如何將計劃落實到行動中卻成為了每位同學心中犯難的問題。不管目標有多么高遠,計劃有多么周全,如不采取行動,一切都只是無稽之談,這是最艱難的一步,尤其是面對長期的堅持,需要有著堅韌不拔的毅力和穩(wěn)若磐石的決心。
  首先,對實現(xiàn)目標一定要堅信不移。無論你定的是什么樣的目標,你必須堅信,通過自己的努力一定能夠?qū)崿F(xiàn)。做好心理準備,在向目標奮進的過程中,遇到障礙與困難是必然的,這些障礙有的來自外部環(huán)境,如同學、朋友,親人等等,也有的源于自身,如憂慮、猜疑等消極情緒和懶惰等不良習慣,自己要敢于對外部干擾說“不”,如果你中了這些干擾的圈套與障礙,那么便會一次次地放棄,讓你回到起點。因此,一定要你對目標堅信不移,沒有嘗試,絕不去輕言放棄。
  其次,不為懶惰退縮尋找各種借口。努力只需要一個理由,而懶惰與退縮卻可以有千百萬個借口,計劃不符合實際、試卷習題超出能力范圍、學習時間太長需要休息、今天身體不舒服、心情不好等等。實現(xiàn)目標的過程,是一個高強度、高效率工作的過程,在執(zhí)行的過程中,就注定要比別人付出更多。當別人還在夢鄉(xiāng)的時候,你就需要按計劃起來學習;當別人享受假日的時候,你就需要按計劃復習一學期所學內(nèi)容;當別人聽音樂和朋友聊天的時候,你就需要耐住性子執(zhí)行計劃。除非是完成的前提下,可以適當?shù)胤潘伞7駝t,就不要試圖給自己的懶惰找任何借口,只要有第一次,就會有第二次、第三次甚至更多,每退縮一步也就意味著就會離目標更遠一步。
  再次,為自己的每一次進步喝彩。無論周計劃還是日計劃,都最好進行一次完成的自我評估,在完成計劃的過程中,每周、每天都應對全周或本日的計劃執(zhí)行情況進行評估,自評為差時,要找出未完成原因并將內(nèi)容補齊。自評為優(yōu)時,可以適當?shù)鬲剟钭约阂淮危斎蝗魏涡问蕉疾荒苋テ茐默F(xiàn)有的計劃。通過這種形式,可以充分感覺到自我努力的成果,增強自信心,增強對自我的把控能力,也會自覺地提出下一步更高難度的挑戰(zhàn),在一次次微小的成功中,會不知不覺地實現(xiàn)自己的目標。
  最后,經(jīng);仡欁约旱哪繕伺c計劃表。將這些內(nèi)容放在自己經(jīng)常看到的地方,盡量每天對這些內(nèi)容做到回顧。通過這種視覺提醒,自己期望的目標將會變成一種強烈的欲望,為滿足這種欲望,就會不斷提醒自己嚴格按計劃學習,保證自己的每一點努力都是不斷向目標靠近,盡量減少時間和精力的浪費。
  以上內(nèi)容很更多的是個人學習心態(tài)的調(diào)整,學習不僅僅需要的是方法更是心態(tài),因此,同學們一定要將以上四點每天都做到詳細地落實,也只有真正地養(yǎng)成一種學習習慣,才會讓自己的學習變得更加輕松,才能真正度過一個美好的寒假。(叮當網(wǎng))

 
【進步階梯】
 
讀書你要有目標
 
  對著漫天白雪手捧一杯香茗,悠然地翻開一張書頁是多么愜意的一件事情……寒假確實是一個適合讀書的時候,但不管讀書要多自由,但是要分清自由和目標的關系與區(qū)別。盡管看自己喜歡看的書很開心,但是那是無法真正建立提高的,所以讀書一定要建立自己的目標。
  1、學會讀書
  學會讀書看著挺功利,實際是你學了就會受益的書。你可能花費1小時看別人只要5分鐘就看好的書,這個差距就是在方法中來的。如果你上了大學,自我教育中讀書方法是不可或缺的——《如何閱讀一本書》,強烈推薦。對于初高中的小朋友托尼巴贊的《快速閱讀》和郝明義的《越讀者》有興趣也可以看看。
  2、培養(yǎng)情商
  很多人的知識很多,但是難成大器;很多人成了大器,卻難成大業(yè),很多人成了大業(yè),卻身遭罵名,主要原因就是情商基礎沒有打好。中國文化很早告訴我們,修身齊家,治國平天下,這個順序是不能倒的,所以,修身養(yǎng)性的書不是老年人的讀本,而是年輕人的必讀書,如《工作DNA》《心的菩提》《傳習錄》《秘密》《波麗安娜》。
  3、學會思維
  看書是表象,是過程,最后的結果在于思維能力,不管你是十幾歲還是二十幾歲,看書是為了讓自己的智力和思想水平提高到和作者(可能是優(yōu)秀或者是超前的)的思維能夠?qū)υ,就像找到一位好老師一樣,當然,有的老師是需要入門的,就是不是什么級別的學生都收,所以很多人看他們的書就會很痛苦,覺得不懂。比如《資本論》馬克思的第一章,分析商品的部分,之所以政治經(jīng)濟學會選作課本去解讀,是因為連馬克思自己都承認那部分很難理解。提高思維水平是個集中訓練的活,寒假是個很好的選擇——《經(jīng)濟學的思維方式》第十一版,《思維導圖》《動物農(nóng)場》。
  4、學會管理
  包括管理自己和他人。首先要有正確的思維,然后是正確的價值觀,最后是一些技巧!陡话职帧废盗,《國富論》《把時間當朋友》《史上最強整理術》《玫琳凱談人的管理》都值得一看。
  5、知識學習
  寒假是知識補充的好時候,古人說,雨雪天,讀書天。凡是天氣不好的時候,都是讀書的好時候。大家抓緊每分鐘去學習,為了自己的目標而努力,這是個在路上的過程,沒人可以替你或者幫你走過,但是請記住,在十幾歲到二十幾歲是最好的做加法的時候,每一個字、每一個理論,都是你未來可以使用的必備武器,只有這樣不斷使自己強大,才是真正的充實。
  學習是終身的事情,如果無法自我敦促,那么就尋找好的伙伴和老師幫助自己。一個好的伙伴或是好的老師的力量是無窮的,可以讓自己在實現(xiàn)理想的道路上少走很多彎路,也許,因為一段經(jīng)歷而改變很多甚至一生。(讀書網(wǎng))

 
【千里之行】
 
旅游攻略
  冬季來臨,對于熱愛旅游的人士來說,冬天的寒冷并不能阻擋他們出行的腳步,一年四季陽光燦爛的海南、一派北國風光的哈爾濱、四季如春的云南和有著鮮明民族風情的新疆等旅游目的地,均不失為冬季出游的最好選擇。
  陽光燦爛海南游 海南以其陽光、海水、沙灘、椰樹吸引著數(shù)以萬計的游客慕名前來。碧波萬頃的大海,海上船只穿梭,犁銀濺玉;陽光、海水、沙灘、椰樹相映成趣,構成一幅美麗動人的自然畫面。三亞的亞龍灣是國家旅游風景區(qū),它氣候宜人,冬可避寒、夏可消暑,自然風光優(yōu)美,海灣波平浪靜、柔軟的沙灘潔白如銀。“三亞歸來不看海,除卻亞龍不是灣”,這是游人對亞龍灣由衷的贊譽。
  哈爾濱冰雪風情之旅 哈爾濱人文歷史悠久,是中外文化結合的名城。莊嚴雄偉的圣索菲亞教堂、神秘氣氛籠罩的尼古拉教堂、造型奇巧的俄羅斯木屋、典雅別致的哥特式樓宇、歐式建筑的中央大街……雅潔明快的建筑色調(diào),燈紅酒綠、繁華如錦的都市風貌,處處折射出“小巴黎”的獨特魅力。
  大理民俗探秘 大理是白族的主要聚居地,這里保存著古樸而濃郁的白族風情。到大理你可以了解白族的生活習俗,可以品嘗別具一格的白族風味食品,可以選購到稱心如意的白族民間工藝品,還可以參加傳統(tǒng)的大理白族三月街節(jié)日慶典活動。古城大理吸引了來自國外的自助旅游者,在城內(nèi)護國路內(nèi)形成了一條有名的“洋人街”。西雙版納 云南把金孔雀作為自己的象征,而這金孔雀的故鄉(xiāng),就在西雙版納這個傣族之鄉(xiāng)!
  新疆探奇之旅 人間凈土東方瑞士—— 喀納斯湖 喀納斯湖是喀納斯國家級自然保護區(qū)的核心精華?{斯湖系冰川強烈刨蝕而成湖泊。湖面海拔1375米。湖形如彎月,平均水深90米,面積6.9萬畝,為我國深水湖之一。湖周是蒼翠的針闊混交林,與遼闊的山間草原連成一片。藍天白云下,偌大湖面宛如碩大的調(diào)色盤,湖水的顏色變幻萬千,美不勝收,在喀納斯欣賞“寶光”霓虹美,特具魅力。
  烏魯木齊冰雪游 今年12月20日烏魯木齊將舉辦絲綢之路冰雪風情節(jié)。今年烏魯木齊市利用冬天的旅游淡季,開始打造“絲綢之路冰雪風情節(jié)”,與東北的冰雪節(jié)唱“對臺戲”。烏魯木齊冰雪景點距離市區(qū)近,最近的雪蓮山高爾夫燈光滑雪場距離市區(qū)僅6公里。而且新疆滑雪場氣溫不是太低,風速不快,雪質(zhì)好,非常適宜開展冰雪運動。目前僅烏魯木齊上規(guī)模的滑雪場就有50余家,接待能力充裕。(旅游網(wǎng))


【生生不息】
 
每天的三十六分之一 

  寒假期間,有的孩子忙于參加文化補習班,有的則整天宅在家里。這兩種情況都不好,寒假生活應該張弛有道。沒有了體育課,建議家長應該督促孩子把健身列入寒假計劃,每天運動40分鐘。
  張弛有道調(diào)狀態(tài) 現(xiàn)在,很多家長已經(jīng)意識到運動對孩子的重要性,只是在學習和運動之間選擇的話,仍會傾向于前者。其實兩者完全可以相輔相成,通常那些愛運動的孩子,思維也會更活躍。整天埋頭于書本中,未必有好的學習效率。通過運動可以調(diào)節(jié)孩子的注意力,有助開發(fā)智力。
  明目瘦身羽毛球 看電視、看電腦,容易造成視疲勞,所以每年新學期,會出現(xiàn)一批“小四眼”。在此推薦一項冬季室內(nèi)項目——羽毛球運動。因為運動中的羽毛球速度很快,這就要求我們的眼睛緊緊追尋高速飛行的球體,眼部睫狀肌不斷收縮和放松,大大促進了眼球組織的血液供應。對于需要經(jīng)常用眼的學生來說,如果能經(jīng)常練習,能夠提高視覺靈敏度和眼睛的反應能力。
  另外,長期進行羽毛球鍛煉,除了能使心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能得到加強外,減肥功效也很顯著。
  安全運動別傷身 寒假健身的主要目的是提高學生身體素質(zhì)和身體機能,所以科學、安全最關鍵。應注意以下幾個方面:
  選擇符合自身條件的項目。即選擇與自己身體機能和健康水平相適應的運動項目。運動強度合理,一般來說,學生的運動心率應控制在150至160次/分以下。
  充分做好準備活動。在鍛練前應當做些徒手操、柔韌性活動等熱身運動。因為冬季氣溫低,人體受寒冷的刺激會使肌肉、韌帶延展性明顯降低,容易引起肌肉、韌帶拉傷或關節(jié)挫傷、扭傷。
  掌握正確的呼吸方法。運動時,采取用鼻吸氣鼻嘴呼氣或口鼻混合呼吸的方法,使氣管和肺部不受灰塵和病菌的侵害。
  運動后做好放松活動。放松活動即采取按摩、調(diào)整運動等手段,對參與運動的身體主要部位進行放松。(中國醫(yī)學網(wǎng))
 
 
【電影過節(jié)】

 
2012大片酷評
 
  電影是黑暗中的歡笑和淚水,電影是廢墟之上綻放的玫瑰,電影是少年懵懂的夢幻,電影是戀人在光影中的回憶,電影是你我生活中最美好瞬間的定格,它永遠只應該和我們的美好生活與心靈泠然一體,回顧2012年那些還算能被我們記住的影片,希望能給你的寒假觀影做一個小小的參考!
  《碟中諜:幽靈協(xié)議》 作為《碟中諜》系列的第四集,《碟中諜:幽靈協(xié)議》在片名中去掉了數(shù)字4,但本片依然由湯姆.克魯斯擔任主角。在經(jīng)歷了一系列冒險后,從莫斯科爆炸到迪拜高樓攀爬,再到沙塵暴追逐和孟買的汽車墜落……被影迷稱為“阿湯哥”的湯姆克魯斯,依然西服筆挺,發(fā)型不亂,就連留鼻血都繼續(xù)那么帥。
  《那些年,我們一起追過的女孩》 這是一部關于青春的瘋狂與堅持的影片,對于絕大多少去看這部電影的年輕觀眾來說,他們看的已經(jīng)不是一部電影,而是自己過往的青春。為什么我們內(nèi)地的電影人就不能拍出這樣一部陽光美好的青春電影,因為現(xiàn)在有權利去決定去拍什么電影的人他們絕大多數(shù)都已經(jīng)不再是年輕人了,他們的青春歲月和感悟和現(xiàn)在的年輕人所思所想之間的差距差不多從地球到火星那么遙遠。
  《戰(zhàn)馬》 這是一部挑不出錯誤的電影,無論什么樣的觀眾都能從其中看到閃光點。對于斯皮爾伯格這種級別的導演,他失手的幾率已經(jīng)低到可以忽略不計的地步,如果一定要挑剔,本片的缺點就是太完美了,以至于它損失了一種讓觀眾長久銘記它的力量。
  《復仇者聯(lián)盟》 作為一部漫畫改編電影,吸引中國觀眾的不是片中那些復雜的人物以及他們之間錯綜復雜的前史和關系,而是各種視覺奇觀場面。片中出現(xiàn)的各種動作大場面都堪稱是近年來好萊塢漫畫英雄電影中的水準之作。加上出色的3D 效果,本片作為年度視覺大片之一,足以令買票入場的觀眾大呼過癮。
  《雨果》 這是著名導演馬丁•斯科塞斯的首部3D力作,被諸多國外影評人稱為是馬丁斯科塞斯導演的視覺上出色的電影。可以說這是馬丁斯科塞斯寫給電影的一封情書,他以一個兒童視角的奇幻故事作為包裝,其實講述了電影發(fā)明人之一的喬治梅里埃的傳奇身世,這是一部足以堪稱偉大的電影,它不但具有完美的3D視覺效果,同時也能夠讓那些愛電影的人們回憶起他們當初如何愛上電影的。
  《聽風者》 對于這樣一個很容易被貼上“紅色主旋律”標簽的故事,如何在意識形態(tài)與商業(yè)需求之間達到平衡是一件非常需要技巧的事情。文本提供價值觀,而劇本則通過技巧來達成文本價值的傳遞,從這個意義上來說,《聽風者》這部電影給觀眾奉獻了一部精彩的電影,但卻在故事上小心翼翼的回避了最核心的價值觀沖突。
  《消失的子彈》 基本完成了商業(yè)娛樂片所應承擔的使命。如果從創(chuàng)作角度來看這部電影,那些熟悉國外推理電影的觀眾們可能會覺得故事上可能會有些似曾相識。但對于很容易滿足的國內(nèi)觀眾來說,只要能讓他們在電影院里不出戲,這就算是不錯的電影了。
  《蝙蝠俠:黑暗騎士崛起》 這是一部幾近完美的電影。它能夠讓所有熱愛電影的影迷們回想起他們當初是如何愛上電影的。諾蘭導演雖然將蝙蝠俠系列拍成了充滿黑暗氣息的英雄史詩系列,但它仍然是一個愿意給觀眾講述美好故事的導演。在《黑暗騎士崛起》的結尾,他仍然堅持著最為關鍵的一條:一個感動人心的角色應該得到一個好結局。盡管整個過程充滿了艱辛與犧牲,但最后蝙蝠俠還是化身韋恩繼續(xù)生活下去。同時將他的信念傳遞給了新一代的英雄。
  《超凡蜘蛛俠》 蜘蛛俠沒有萬貫家財,也沒有高科技裝備,只是憑借自身變異獲得的超能力,就毅然選擇了“能力越大,責任越大”的道路。蜘蛛俠最后獲勝的關鍵就是他能深刻領悟“從群眾中來,到群眾中去”的精神,每次都能以當代活雷鋒的姿態(tài),贏得廣大市民的無私幫助,從而完成他超級英雄的孤獨自我救贖之路。
  《銅雀臺》 它所講述的故事和真實的歷史無關,也和當下無關。它基本還是按照,電視劇戲說歷史的路數(shù)重新演繹了一番曹操的心路歷程,然后再夾雜一點類似《百家講壇》風格的歷史反思。這樣的電影不會讓觀眾被雷劈到,也不會讓觀眾覺得多有意思。至于片中不時出現(xiàn)點綴其間的文藝范,則如同毫不節(jié)制的放倍鏡一樣,徹底毀掉了這盤“食之無味棄之可惜”的雞肋。
  《太極:從零開始》 這部電影本身就是一個悲劇。不管它上映之前還是之后有多么喧鬧,時間飛快的證明這是一部根本不值得去記住的電影。而對于導演來說,希望這部昂貴的電影能告訴他一個淺顯易懂的道理:拍電影這件事情,只和才華有關,和錢多錢少真的關系不大。
  《諜影重重4》 作為一部典型的狗尾續(xù)貂的續(xù)集電影,全片唯一能讓人聯(lián)想起片名的細節(jié),就是片尾響起的主題曲。一部沒有杰森•伯恩的《諜影重重》算哪門子的《諜影重重》呢?對于該系列的影迷來說,這就如同一部沒有哈利•波特出現(xiàn)的哈利•波特續(xù)集電影一樣令人不可容忍。
  《少年派的奇幻漂流》 對于李安導演的這部具有驚人視覺奇觀和復雜哲學思想的電影,中國觀眾表現(xiàn)出了意外的熱情,也讓中國電影人開始反省,中國電影要如何才能重新奪回觀眾的熱情和喜愛。
  《一九四二》 這是馮小剛導演在心頭積郁已久的一個故事,可以說他之前拍的所有電影,都是在為這部電影做準備。在他成為中國電影市場上最具票房價值的電影導演之后,馮小剛導演終于可以用2億人民幣的投資,來完成心中這個沉積多年的心愿了。(《第10放映室》)
 
 
寒假安全小貼士 
  為了您和家人度過一個歡樂、祥和的寒假,我們特意摘錄整理了一期寒假安全特輯,供您參考:
  一、用電安全。春節(jié)期間大功率電器使用機會較多,安全用電是迫切需要關注的問題。
  二、動火安全。燃放煙花爆竹的時候,要注意選擇一個寬敞的地方,注意周圍是否有易燃易爆物品,近幾年由于燃放煙花爆竹而引發(fā)的火災不在少數(shù),同時更要注意燃放中的安全問題。
  三、居家安全。即使是人在家里,也不要存放大量的現(xiàn)金或金銀首飾;注意安全使用燃氣或煤氣、注意安全使用熱水器;使用煤氣熱水器時務必保障通風;出門前檢查門窗是否全部鎖好;檢查您家里的陽臺、窗戶是否容易讓他人侵入,如翻越、攀爬等;任何未經(jīng)核實的送貨上門、維修人員,先通過觀察,再打開門確認。
  四、交通安全。春節(jié)期間外出的人比較多,要注意交通安全;進入春運的忙碌時期,各地的車票尤為緊張,回家的迫切感受讓人理解,但千萬不要乘坐無牌無照的“黑車”;擁有私家車的人越來越多,道路交通擁擠現(xiàn)象越來越嚴重,提醒大家為了您和家人的幸福,不要酒后駕車和疲勞駕車。
  五、飲食安全。能注意飲食衛(wèi)生、要細嚼慢咽、不要暴飲暴食,要少吃油膩的食品,少飲酒,應多吃些蔬菜和適量的糧食,讓吃進去的營養(yǎng)達到相對平衡,其代謝產(chǎn)物達到酸堿平衡,防止出現(xiàn)高血脂、體重驟增及其他不良后果。春節(jié)正值感冒、病毒性肝炎易發(fā)季節(jié),而現(xiàn)今大多數(shù)家庭都沒有使用公筷的習慣,餐具也不能做到頓頓消毒,在頻繁的交叉接觸中,通過食品、食具以及唾沫常使這些傳染病得以傳播。(健康網(wǎng))
 


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